むし暑い!

2020.06.15

どうもー、健康工房あさひの長屋です!

6月も半ばを迎え、梅雨入り絶好調といったところ

でしょうか。

ここ、3、4日は本当にむし暑く、湿度も70~80%で

何をしなくても、汗がダラダラと吹き出し、寝苦しい日

もありました。しかし、ひと汗かいた後は体温が下がるのか、

すっきりして、その後は、良く眠れました。

これから、脱水症状、熱中症という言葉をよく見たり、

聞いたりされることでしょう。

予防対策として、1 こまめに水分補給する

2 代謝UP (汗が出やすい体にする)

3 よく寝る事

2.3は、足揉みが有効ですので、おすすめです!

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